Gnocchi di ceci al pomodoro

domenica 5 marzo 2017


Gnocchi? Si! Ma di ceci!

Che i ceci facciano bene è risaputo! 
Oggi vi mostro una ricetta semplice ma gustosa, adatta anche ai vegetariani, i classici gnocchi della tradizione culinaria italiana vengono rivisitati con un mix interessante e salutare di ceci e farina integrale. 

💬 I ceci sono un alimento completo utile per il cuore e contro il colesterolo. Molto ricchi di proteine e fibre.


Ingredienti (circa 600 gr. di gnocchi):

450 gr. ceci lessati
50 gr. di farina integrale 
sale q.b


Procedimento:

Una volta lessati i ceci, poneteli in una terrina e, con l’aiuto di un frullatore a immersione o di un mixer, frullateli riducendoli in crema.
Aggiungete alla crema la farina e mescolate per bene il composto aggiungendo anche un pizzico di sale. Una volta raggiunta la consistenza necessaria, disponete piccoli pezzi di impasto su di un piano da lavoro, possibilmente in legno, cosparso con un po’ di farina. Realizzate dei cilindri e tagliateli trasversalmente ogni 3 centimetri circa. Mettete gli gnocchetti così ottenuti su di un vassoio sempre infarinato e mano a mano poneteli in frigorifero per fare in modo che di mantengano ben sodi.

Portate ad ebollizione abbondante acqua salata e versate gli gnocchetti: non necessitano di una lunga cottura, il vecchio metodo “quando vengono a galla sono pronti” vale sempre. Abbiate cura di scolare gli gnocchetti con una schiumarola perché l’impasto è comunque molto più delicato rispetto ai classici gnocchi di patate.
Conditeli con un sugo di pomodoro leggero e, se vi piace, spolverizzate il tutto con del basilico fresco.

Buon appetito!


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