Spesso manca la voglia di mangiare frutta, trovo che l'opzione dei frappè sia una idea buona per poter dare un gusto più accattivante alla frutta.
Questo frullato è energizzante e prepararlo è semplicissimo, bastano delle banane, dei kiwi e un po di latte oppure in alternativa dell'acqua.
La banana è ricca di magnesio e potassio e di vitamina B mentre il kiwi purifica l'intestino ed è fonte di vitamina C.
Ovviamente non occorre aggiungere zucchero dato che la frutta è già zuccherata di suo 💙 inoltre aggiungendo una manciata di semi di lino facciamo una buona scorta di omega 3
Ingredienti:
1 banana
1 kiwi
150 ml. di latte di soia o di riso
1 cucchiaino di cannella
1 cucchiaino di semi di lino
Procedimento:
Per preparare un ottimo frullato si può usare un comune frullatore a immersione tipo minipimer oppure un classico frullatore.
Lavate accuratamente i frutti e sbucciateli, poi tagliate a fette, aggiungete il latte di soia oppure di riso in caso va bene anche dell’acqua e procedete.
Quando si ottiene la giusta consistenza, aggiungere a piacimento cannella e una manciata di semi di lino.
Buon appetito!
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